胸が小さい人には、冷え性の人が多いといわれています。
冷え性ということは、血液の流れが良くないということ。
血流が悪いとバストへの栄養も充分行き渡りません。
また、冷え性はバストへの影響だけでなく、身体の凝りや免疫力の低下、くすみ・クマなどの原因にもなります。
健康・美容のためにも冷え性は改善してポカポカの身体を目指しましょう。
冷え性を治すためには、外から温めるのも良いですが、食べ物や運動で身体の中から温めることが大事です。
身体を温める食べ物といえば生姜ですね。
最近では生姜の健康効果が注目されて、女性を中心に人気が出ています。
他にもとうがらしやにんにく、ネギなどが冷えに効果があると言われています。
逆にきゅうりやナスなどは身体を冷やしてしまうので、食べるのは控えましょう。
冷たい飲み物もあまり飲まないようにして、温かいものを摂るようにしましょう。
温かい生姜茶なんて効果的ですね。
冷えは女性の天敵ですから温まるものを食べて、適度に運動をしたりお風呂にゆっくり入ったり身体を冷やさないようにしましょう。
ハニーココ